十胃九病,哪些食物能养胃?

现在很多人都会有胃痛的毛病,这和饮食不规律有一定的关系,除了吃药之外,更应该注意合理的饮食,正所谓是药三分毒,药补不如食补。那么,哪些食物能够帮助我们养胃呢?

1、南瓜

很多人都拥有便秘、胃胀、胃痛等小毛病,大家平时不妨用饮食来调理肠胃健康,南瓜对脾胃有着非常好的治愈功效,里面含有的碳水化合物、果胶能够保护肠胃粘膜,避免粗糙食物对肠胃的刺激,而且里面含有的维生素和微量元素,也可以健胃消食,促进胃溃疡愈合。

2、灵芝

灵芝绝对是我国能药食两用的上等佳品,可以增强免疫力、健脾养胃、补气养血、安神醒脑,而且因为里面含有灵芝多糖,具有非常强的抗氧化功效,而且含有的糖肽类、生物碱可以保护肠胃,修复胃粘膜,并且还能抑制胃炎细胞癌变的作用,从而能够起到预防和降低胃癌的功效,因此被誉为天然养胃药。

3、红薯

胃是人体的粮仓,我们社区的食物通过胃储存,消化之后句能为身体提供更多的营养,如果肠胃不好,那么食物就不容易消化,从而影响身体健康,而红薯则是一种可以养胃的食物,红薯里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质,膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及微量元素,可以增强食欲,令营养均衡,还可以保持血管弹性,防治便秘,并且还能养胃、化食、去积。

山药麦片粥

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上传于:2019-10-21 17:54:26