预防空调病,勤开窗很重要

夏季免不了要开空调,但是经常开空调,很容易患上空调病,对身体也不好,那么怎么预防空调病呢?勤开窗和定期清洗空调还是很重要的,那么患上空调病会有哪些表现呢?

一、肠胃受凉

患有空调病的人,还会出现肠胃不适的感觉,这是因为肠胃在低气温下受凉了。肠胃出现问题,还会引发呕吐,下泻等问题。

二、月经失调

对于女性来说,由于身体体质偏弱,因此患病的几率会更大,尤其是常常需要久坐在办公室的白领,白天七八个小时处于低温环境下,卵巢功能会因为寒冷的刺激,出现异常,因此会出现月经失调的症状。

三、头昏脑胀

在开足了冷气的房间里如果呆的太久,长时间呼吸不到新鲜的空气,人会头昏脑胀,无法集中精力。

四、咳嗽发烧

开了空调的房间气温低,和室外的温度相差很大,如果人经常的进出空调房,很有可能感染上呼吸道的疾病,表现症状是出现流鼻涕,咳嗽症状,严重的时候甚至会高烧不退。

莲藕羹

夏季怎么预防空调病

1、定期开窗

定期开窗通风换气。有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。

配用有效的空气净化器和加湿器。在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质,改善室内的空气质量。

2、定时清洗

定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘,同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

3、按按脖子

空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。这种方法对于缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症能够起到很大的帮助。

在空调房里适当的披个外套,或是薄薄的小毯子进行保暖;少穿短裤或是短裙,如果膝关节露出来,可以盖个毛巾,避免关节炎。如果时间坐久了,记得起来走动走动,增加血液循环。

4、空调温度要恒定

室内和室外的温度差最好不要超过7℃,在这个温度范围内,人体的温度调节能够灵活自主的进行调节,如果超过了这个温度差,就会容易出现失调进而产生身体不适。

定时间注入新鲜的空气开空调后,每隔3~4小时,就要关闭空调,打开门窗,让室内的空气彻底流通,然后再关门开空调。这样做有利于室内的空气质量得到不少的改善,避免头痛或是疲劳的发生。

红糖水潽蛋

夏季空调病的食疗方

1、姜汤

姜汤要将生姜3片洗净,将大葱1条,大蒜2瓣切碎, 放适量清水在煲内,用料一起放入,煮滚后加油盐调味即成。

功效:晚上睡觉开空调,胃部和腹部可能会受凉,并伴有大便溏泻,此时喝点姜汤能驱散脾胃中的寒气,效果非常好。 

2、扁豆荷叶粥

扁豆荷叶粥要将100克粳米及15克扁豆淘洗净后,加入水煮成的粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。

功效:本品有清热、解暑、化湿的作用,适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清热祛湿;荷叶性凉味苦辛,既能清热解暑,又能祛湿止泻,还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘,健脾益气。三者配合,可清暑湿。

文章信息

上传于:2019-06-20 18:28:58