怎么做海带煮土豆

营养素食:海带煮土豆

土豆,又叫马铃薯,土豆的营养极为丰富,在水果、蔬菜淡季。土豆是维生素的主要来源,土豆可以跟很多食材搭配一起炒、炖、烧、拌等,海带煮土豆,土豆和海带煮的软软的,味道不错、清淡爽口、有营养。

 

 


作者:花鱼儿

 

来自:美食杰

 

用料
 
 

 

主料:海带95克、土豆300克

辅料:油3汤勺、生抽2汤勺、白糖0.5汤勺、盐1勺

 

做法
 
 

 

1
食材:海带(已清洗切开)、土豆(已清洗去皮)
 

 

 

 

2
将土豆放在案板上切开。
 

 

 

 

 

3
在锅中加入3汤勺油烧热,下入切好的土豆和海带翻炒一下。
 

 

 

 

4
接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
 

 

 

 

 

5
然后,加2汤勺生抽。

 

 

 

 

6
加0.5汤勺白糖。
 

 

 

 

 

7
加1勺盐。

 

 

8
调味翻匀,即可。
 

文章信息

上传于:2016-05-20 13:00:28