凉拌黑木耳

凉拌黑木耳
上传于2016-03-16
健康功效: 土豆:和胃、解毒、消肿胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳酱油:升压、补血、护齿
特色:

主料

凉拌黑木耳的做法步骤

1木耳泡发(提前1小时泡好)切小块,外锅加水煮沸加适量的盐将木耳烫熟,青红椒、土豆、胡萝卜切丝备用。
2将烫熟的木耳放入加冰块的凉水中浸泡。将青红椒、土豆、胡萝卜丝放到电锅的沸水烫熟。
3姜蒜、香葱切末,倒入酱油醋和白芝麻调成凉拌酱料。
4摆盘,将烫熟的主料和凉拌酱料一起拌匀即可。
注意技巧:

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