蒜蓉凉拌西兰花

蒜蓉凉拌西兰花
上传于2016-03-16
健康功效: 西兰花:和胃、补脾、强筋骨味精:升压、富含蛋白质、富含钠
特色: 凉菜

主料

蒜蓉凉拌西兰花的做法步骤

1西兰花掰成小朵,洗净

2锅内放水烧开,水开后加几滴油,少许盐,然后放西兰花在水中焯透

3捞出西兰花放冷水中过凉,捞出控净水分备用

4大蒜去皮拍破,放碗中加少许食盐,捣成蒜泥备用

5西兰花放盆中,加蒜泥

6放少许味精,加少许香油拌匀即可

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