莲子百合蜜豆糖水

莲子百合蜜豆糖水
上传于2016-03-16
健康功效: 莲子:养心安神、止泻、补脾红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
特色: 饮品

主料

莲子百合蜜豆糖水的做法步骤

1鲜百合洗净备用
2莲子与红枣用温水泡1小时后,去掉莲子心,红枣去核切片
3蜜豆和冰糖各少许。喜欢吃甜可增加冰糖的数量
4莲子和红枣入锅加适量清水,煮开,水开后加一碗冷水进锅里。如此反复三到四次用冷水激,莲子很快就会被煮软。
5待莲子煮软后加蜜豆
6加枸杞煮5分钟
7再加入冰糖继续煮10-20分钟
8最后加入鲜百合煮开即可

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