藜麦山药粥

藜麦山药粥
上传于2016-03-16
健康功效: 山药:止泻、健脾、补肺
特色:

主料

藜麦山药粥的做法步骤

1藜麦提前用水泡三个小时左右
2然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅
3山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色
4粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右,加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟
5最后调入精盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮
注意技巧:

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