三文鱼菠菜面

三文鱼菠菜面
上传于2016-03-16
健康功效: 菠菜:平肝、止血、润燥
特色:

主料

30g 1棵
30g

三文鱼菠菜面的做法步骤

1新鲜三文鱼腩切成丁状
2热煎锅,下三文鱼丁煎香至熟
3锅中烧开水,下面条先煮软
4菠菜嫩叶洗净,切小段
5在面条熟时加入菠菜再煮一会即可~
6把煎熟的三文鱼放在菠菜面上一同给宝宝食用即可
注意技巧:

1,因为是新鲜的三文鱼腩,所以煎的时候不用放油,鱼自己出油的!当然,前提是不粘锅!

2,三文鱼腩其实可以生吃的,但是因为宝宝小,怕小孩子肠胃不能适应,也怕寄生虫,所以还是不能吃生的三文鱼!

3,1岁以内的宝宝尽量不要食用盐,让他们享受食物的原味最好!食用盐过多他们的身体不能分解多余的钠,会造成身体负担,成年后容易得高血压等病!

随机推荐